Kotoyoga: hvile sinnet og kroppen

Har du hørt om denne utrolige treningstrenden ennå?

Yogatimer med kjæledyr blir stadig mer populært blant kattelskere og kommer både mennesker og pelser til gode! For de som elsker sport og samspill med dyr, er kattyoga en fin måte å styrke forholdet til kjæledyret ditt og få en god treningsøkt.

Fordeler for menneskers helse

I tillegg til en rekke fysiske øvelser inkluderer yoga meditasjon og riktige pusteteknikker. I løpet av de siste tiårene har yoga vokst i popularitet fordi flere mennesker har satt pris på fordelene.

Yoga er "den mest holistiske og integrerende tilnærmingen til helse," ifølge Mayo Clinic. I tillegg til å bidra til å forbedre fleksibilitet, muskeltonus og konsentrasjon, har yoga vist seg å bidra til å bekjempe angst, kronisk sykdom og depresjon.

Strekk ut sammen

Så hvordan passer katter inn i yogatimer? Med en uovertruffen evne til å strekke hele kroppen og berolige en opprørt eier, er katter ideelle skapninger å oppnå fysisk og følelsesmessig balanse med gjennom yoga. Se hvordan kjæledyret ditt våkner, og du vil se hvor plastisk kroppen hennes er.

Katter er naturlig lekne og nysgjerrige og vil strekke seg langt for å få oppmerksomheten din, så når du først kommer i gang, vil katten din være der og gjøre katteøvelsene sine (og muligens skrape på teppet ditt). Betrakt deg selv som advart.

Kanskje katten vil distrahere deg litt, men den positive effekten vil være unik.

Føler du deg anspent? Katter kan hjelpe! Ifølge Vetstreet avlaster kjæledyr oss for stress ved å tilfredsstille vårt behov for beroligende berøring. Det mest interessante er at dyr har det på samme måte!

Kotoyoga

Dyr har også nytte av denne interaksjonen. Vanligvis ledes yogaklasser av en sertifisert trener som har som mål å bringe kattelskere og potensielle eiere til kjæledyr som leter etter et hjem. Det kommer absolutt alle til gode! Finn ut om det er yogastudioer, kattekafeer eller dyrehjem som driver lignende tiltak i byen din.

Yoga er ikke noe for deg? Med en katt kan du også utføre grunnleggende tøyningsøvelser. For eksempel kan foroverkroppen gjøres med kjæledyret ditt og hjemme. Hun vil strekke seg ut på gulvet ved siden av deg, eller mest sannsynlig begynne å leke med fingrene.

Hvis du har en katt eller planlegger å få en, vil yoga med kjæledyret ditt bidra til å styrke ikke bare den fysiske og mentale helsen, men også vennskapet ditt. I tillegg kan ikke bare hundeeiere spille sport med kjæledyrene sine, men du også!