Løping med hunden din: 12 tips for en vellykket løpetur

Hunder trenger trening like mye som sine eiere. Med regelmessig trening vil våre firbeinte venner bli sunnere, lykkeligere og mindre utsatt for destruktiv oppførsel hjemme. Løping kan være et flott treningsalternativ med kjæledyret ditt. Å løpe med hunden holder dere begge i form og gir dere en flott mulighet til å styrke forholdet. Men ikke stopp der! Hvorfor ikke begynne å løpe sammen og konkurrere? Hvis du har trent for et 5k-løp, ville det ikke vært rettferdig for hunden din å ha en sjanse til en medalje også?

Her er 12 tips for å løpe med hunden din.

1. Husk alltid at du løper med hunden din.

Noen hunder er mer egnet til å løpe lange distanser enn andre. Bli ledet av sunn fornuft. Din engelske bulldog, med sine korte ben og flate nese, er ikke den beste kandidaten for et løp. Men den energiske Jack Russell Terrieren er, til tross for sin kroppsbygning, mye lettere å trene for et 5k-løp. Andre vanlige raser som kan trenes for langdistanseløp er pudler, de fleste terriere, collier, labradorer og golden retrievere. Før du avgjør om kjæledyret ditt vil like løpetrening, bør du undersøke informasjon om rasen hennes og ta hensyn til faktorer som alder og helse.

2. Rådfør deg med veterinæren din.

Det er en god idé å besøke veterinæren din før du bytter hunden til et nytt treningsregime. Du kan diskutere med veterinæren din om forberedelse til et løp er en god idé for hunden din, samt eventuelle forholdsregler som bør tas. For eksempel, hvis kjæledyret ditt er utsatt for leddproblemer, kan veterinæren din råde deg til å velge svømming i stedet for å løpe som trening.

3. Tren henne.

Tren hunden din for mer enn bare å komme i god form. Selv om mange hunder elsker å løpe, er de også veldig nysgjerrige skapninger som, når de er overbegeistret, kan krysse veien eller stoppe brått for å snuse på alt rundt. Og du kommer neppe til å like det hvis hun plutselig sprer seg så mye at hun begynner å løpe fortere enn du er klar og trekke i båndet. Trening i bånd vil få hunden til å gå rolig ved siden av deg først, og deretter gradvis gå fra en rolig tur til en løpetur.

Du må også sørge for at kjæledyret er tilstrekkelig sosialisert og klar for en slik shake. På løpsdagen kan det være hundrevis eller til og med tusenvis av mennesker som deltar i konkurransen eller organiserer den, for ikke å snakke om andre dyr. Du må lære hunden din å oppføre seg ordentlig i slike situasjoner, og for dette, systematisk ta den med til slike arrangementer. Regelmessige turer til hundeparken er en fin måte å trene hunden din på, stimulere den og lære den å svare på kommandoer i et mer hektisk miljø. Tross alt vil du sannsynligvis ikke at avdelingen din skal løpe i den andre retningen etter start for å hilse på kjente firbeinte løpere.

4. Start sakte.

Hvis du er nybegynner selv, vil ikke dette være noe problem. Du trenger bare å ta hunden med på løpeturer når du begynner å bygge opp din egen løpetid. Men hvis du er en erfaren løper, bør du huske at kjæledyret ditt ikke er vant til å reise lange avstander. Begynn i det små. Runner's World-bidragsyter Jenny Hadfield utviklet spesielt Doggy 5K Run Plan for å forberede friske hunder for 5K-løpet.

5. Varm alltid opp.

Selv erfarne løpere må bruke noen minutter på å varme seg opp før de starter. Hunden din er ikke annerledes. Begynn med en kort spasertur for å strekke dyrets muskler før du går videre til løping. Dette er også den beste tiden for hunden din å avlaste seg selv – du vil tross alt ikke at han skal stoppe midt i en løpetur for å tisse.

6. Tren på den kjølige tiden på dagen.

Bedre - tidlig om morgenen eller sent på kvelden. Middagsvarme er ikke bra for deg eller hunden din. Hvis du løper når det er lyst ute, sørg for å ha på deg en refleksvest for både deg selv og kjæledyret ditt, slik at eventuelle forbipasserende biler kan se deg.

7. Forbered deg godt på løpsturen.

Hunden din bør alltid være i bånd – både under løpet og under trening. Sørg for at hun har en medaljong med oppdatert informasjon i tilfelle dere går fra hverandre. Og ikke glem kjæledyrposene. Andre løpere liker kanskje ikke det hvis hunden din legger igjen en haug midt på tredemøllen.

8. Ikke glem vann.

Skaff en sammenleggbar vannskål til kjæledyret ditt og fyll den på hver gang du får sjansen. Å holde seg hydrert er veldig viktig for både deg og hunden din. Fest en flaske vann til beltet eller ta en hydreringspakke slik at du alltid har vann for hånden og det ikke kommer i veien. Du vil sette pris på muligheten til å slukke tørsten under trening.

9. Sørg for at det ikke er noen problemer.

Under trening og løping er det viktig å overvåke den fysiske tilstanden til hunden. Salivasjon, overdreven kortpustethet og halthet er alle tegn på at det er på tide å ta en pause. Gi henne litt vann og sjekk bena og potene hennes for skader eller skader.

10. Finn et løp der du kan kjøre hunden din.

Ikke alle løpsarrangører ønsker firbeinte venner velkommen som deltakere. Sørg for å sjekke løpssiden for å se om du kan løpe med hunden din. På Active nettsiden kan du finne en liste over ulike løp hvor du kan delta med hunder.

11. Kjøl ned.

Igjen, akkurat som deg etter ethvert løp eller løp, trenger hunden din en skikkelig nedkjøling også. Det kan være en sakte løpetur eller en lett tur på en mil eller så. Dette vil tillate musklene hennes å slappe av, og det vil være lettere for henne å få tilbake normal hjertefrekvens. Etter en nedkjøling kan du hvile et sted i skyggen og gi hunden litt vann, og kanskje litt godbiter – han er tross alt smart og fortjener det.

12. Ha det gøy!

Å trene sammen kan skape et sterkt bånd mellom deg og hunden din, og over tid, med riktig trening, vil han like å løpe like mye som deg. Et 5K hundeløp kan være en flott opplevelse for dere begge. Nyt hvert øyeblikk av det. Etter løpet vil du kunne samhandle med andre idrettsutøvere og deres hunder. Sosialisering er bra for hundens utvikling, og hvem vet, kanskje du finner deg en ny løpekamerat – i tillegg til hunden din, selvfølgelig.