En hund er bedre enn et treningsstudio!

Vil du være i god form, holde deg frisk og ha det gøy på samme tid? Skaff deg en hund! Ifølge forskning får hundeeiere mer mosjon mens de går med kjæledyrene sine enn treningsgjengere.

Foto: www.pxhere.com

Døm selv: selv om en person aktivt går tur med hunden to ganger om dagen, og samtidig hver tur varer minst 24 minutter (som selvfølgelig er veldig kort for en hund), "løper" 5 timer og 38 minutter inn en uke.

Imidlertid gir den gjennomsnittlige hundeeieren også hunden minimum tre lengre turer per uke, noe som legger ytterligere 2 timer og 33 minutter til gjennomsnittet.

Til sammenligning trener folk som ikke eier hunder bare i gjennomsnitt 1 time og 20 minutter i uken på treningsstudioet eller for en løpetur. Men nesten halvparten (47%) av folk som ikke eier kjæledyr, trener ikke i det hele tatt.

Samtidig, i følge tilbakemeldingene fra studiedeltakerne, blir det å gå på treningsstudioet oftest oppfattet som en "plikt", mens det å gå med en hund er en fornøyelse. I tillegg, mens treningsgjengere svetter innendørs, tilbringer hundeeiere tid utendørs og nyter naturen.

Foto: Pixabay.com

Studien ble utført i Storbritannia (Bob Martin, 2018), og involverte 5000 mennesker, inkludert 3000 hundeeiere, hvorav 57% oppga å gå tur med hunden sin som hovedform for fysisk aktivitet. Mer enn ¾ av hundeeierne sa at de heller ville gå en tur med kjæledyret sitt enn å gå på treningsstudio.

78 % av hundeeierne sa at det å gå tur med en firbent venn alltid er en fornøyelse, og bare 22 % innrømmet at noen ganger går tur med hund blir en "plikt". Samtidig sa bare 16 % av studiedeltakerne at de liker å gå på treningsstudio, og 70 % anser det som en «obligatorisk plikt».

Det viste seg også at for 60 % av hundeeierne er det kun å ha et kjæledyr som er en unnskyldning for å gå en tur, og samtidig vil de aldri gi opp denne gleden, selv i møte med tidsklemma. Samtidig innrømmet 46 % av treningsgjengerne at de ofte ser etter en unnskyldning for ikke å trene.

Og gitt at en aktiv livsstil har en positiv effekt på helsen, kan vi konkludere med at hunder gjør oss sunnere.

Foto: Pixabay.com

Det britiske helsedepartementet har anbefalt 30 minutter med moderat intensitet trening 3 til 5 ganger i uken som et forebyggende tiltak for hjerte- og karsykdommer. Og det ser ut til at hunder ikke bare redder eierne sine fra et hjerteinfarkt, men bidrar samtidig til å kombinere forretninger med fornøyelse.