Hvordan varme opp hunden før trening

Hvis du planlegger en treningsøkt eller bare en aktiv lang tur, ville det vært fint å strekke hunden. En oppvarming tar vanligvis 5 til 15 minutter, men forbedrer hundens sjanser betraktelig for å unngå skader, jobbe mer effektivt og nyte treningen. Hvordan strekke hunden før trening?

Foto: geograph.org.uk

Å varme opp en hund før trening inkluderer følgende komponenter:

1. Felles arbeid. Bøy og forleng hundens ledd, start med fingrene og slutter med skuldre og hofteledd. Fem bevegelser av hvert ledd er nok. Det er viktig at amplituden ikke er for stor – ikke bruk for stor kraft.
2. Vipper hundens hode til fingertuppene. Fem repetisjoner er nok. Det er veldig viktig å ikke tvinge hunden til å strekke seg mer enn den kan.
3. Vende hundens hode til skuldre og albuer, samt til hofteleddet (hunden strekker nesen for en godbit). Fem repetisjoner er nok. Ikke press hunden din til å bøye seg mer enn den kan.
4. Gå tur med hunden eller jogg i minst fem minutter.

Den beste måten å vise hunden din hva den skal gjøre, er å bruke hover sammen med kjæledyrets favorittgodbit (for eksempel informasjonskapsler). Og når hundens hode er i riktig posisjon under strekningen, la den tygge på godbiten i 5 til 10 sekunder.

Det er også en spesiell oppvarming, som lar deg forberede hunden på en bestemt type trening.

Foto: maxpixel.net

Husk at jo eldre hunden er og jo kaldere det er ute, jo lengre skal oppvarmingen være. Men uansett skal ikke oppvarmingen trette hunden.

Og ikke glem at nedkjølingen er like viktig som oppvarmingen – den lar hundens kropp gå tilbake til normal funksjon.